Ce n’est pas la première fois que l’on vous parle d’Oméga-3. Les pharmacies regorgent de suppléments, certains aliments en sont additionnés et les articles scientifiques ne cessent de promouvoir ces acides gras polyinsaturés somme tous essentiels. Saviez-vous que notre organisme ne sait pas les synthétiser par lui-même donc voilà l’importance capitale d’en absorber une quantité suffisante dans l’alimentation. Insuffisamment consommés, les Oméga-3 sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme à plus d’un titre. En tant que coureurs, ceux-ci [...]
