Santé

L’anorexie et le sport

3.03.2014
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anorexie

Souvent diagnostiqué trop tard, l’anorexie mentale est un trouble alimentaire très présent dans le milieu sportif. Surtout présent chez les femmes,  près d’une athlète sur 50, contre un athlète sur 500, souffre de cette maladie. L’image stéréotypée du sportif, les disciplines à catégorie de poids, les sports d’endurance, le goût de la performance et l’échec  sont en grosse parties quelques-uns des facteurs déclenchant ce trouble alimentaire . Il est primordial d’être attentif et de savoir identifier ce trouble souvent négligé car les [...]

Muffins aux bananes, dattes et pomme kmvert

3.03.2014
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Muffins aux bananes, dattes et pomme kmvert

Muffins aux bananes, dattes et pomme kmvert

Miam, miam..

 

 

 

Ingrédients:

2 tasses de farine de blé entier
1 tasse de sucre
2 cat de poudre à pâte
1.5 cat de bicarbonate de sodium
1 cat de cannelle
1/4 de cat de muscade
1 pincée de sel
1.5 tasses de compote de pommes non sucrée
1 banane en purée
5 dattes en morceaux
1 pomme pelée et râpée
1/2 tasse de son de blé naturel
125 ml de lait

Préparation Muffins [...]

Courir en hiver: 12 règles (La presse)

26.11.2013
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Par Sophie Allard

La Presse

Publié le 26 novembre 2013 dans La Presse

Courir en hiver: 12 règles (lapresse.ca)
Les jours raccourcissent et la météo se fait de moins en moins clémente. Le froid a déjà commencé à mordiller nos extrémités. Au placard, nos chaussures de sport? Pas question. Il est possible de courir dehors - et avec plaisir! - toute l’année. Voici 12 règles pour apprécier la course à pied hivernale.

1. On se vêt légèrement

«Il faut autant que possible [...]

Docteur, qu’est-ce que l’arthrose ?

arthrose_cou_chiropraticien_arthrite_usure_dégénérescence

 

(Partie 1)
Aujourd’hui je vais tenter de répondre à une question qu’on me pose tous les jours à la clinique … Quelle est la différence entre l’arthrose et l’arthrite?
Il faut d’abord savoir que l’arthrose (ou ostéoarthrite) est la forme la plus fréquente des 100 différentes formes de maladies arthritiques regroupées sous le terme d’«arthrite». Elle touche plus de 3 millions de Canadiens et affecte autant les femmes que les hommes. Bien qu’elle puisse survenir à tout âge, le risque d’en être atteint augmente en vieillissant, bien que [...]

salade de patates douces

2.10.2013
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salade de patates douces

C’est bien connu, la patate douce est un ingrédient de choix dans notre règne alimentaire. Non pas seulement parcequ’elle a permis à des milliers d’êtres humains de survivre à la famine (maintenant assez dispendieuse $$$$) mais aussi parcequ’elle contient une multitude de bénéfices pour notre santé. On gagne donc à n’en manger.

C’est en tombant sur un article paru sur  nutrisimple.com que je découvris quelques recettes délicieuses a effectuer avec la patate douce. Voici celle qui a fait l’unanimité ce soir. Recette facile à faire, différente et qui peut tout [...]

ZICO : Une hydratation haut de gamme

30.08.2013
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Vous connaissez l’eau de coco haut gamme appelée ZICO ? Tout nouveau sur le marché canadien, cette eau de coco s’avère être une excellente source d’hydratation pour nous tous chez qui l’activité physique fait partie intégrante de notre vie. En tant que passionné de la course à pied, vous savez probablement que l’hydratation est un élément indispensable lors de la pratique de sports. C’est pourquoi, je tiens à vous faire découvrir une nouvelle boisson hydratante que je ne connaissais pas mais qui m’a tout de suite  impressionnée: l’eau de [...]

La course à pied avec son chien, prendre soin de son compagnon

29.08.2013
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Le printemps arrivant tout doucement et avec cette météo qui deviendra certainement plus clémente, les activités et sorties avec nos

compagnons chien

vont s’intensifier.

Que ce soit de la simple promenade en forêt, à la reprise intensive d’entraînements de canicross,  de parcours d’agilité ou tout autre activité liée au monde canin, il peut être important de se préparer à traiter toutes petites bobologies et ainsi de créer ou de mettre à jour le contenu de la trousse de secours de

notre ami chien

La trousse de secours [...]

Ratatouille

27.08.2013
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ratatouille

La ratatouille est un plat qui se mange avec n’importe quoi. Elle accompagne aussi bien la viande, le poulet que le fromage. Elle est excellente en pizza ou avec des oeufs au déjeuner. Une recette que je fais très très souvent et beaucoup moins grasse que la plupart des recettes originales.

 

Temps de préparation : 15 minutes

Temps de cuisson : 45  minutes

 

Ingrédients (pour 6 personnes) :

 

- 3 courgettes (courgette jaune)

- 1 aubergine

- 3 grosses tomates

- 1 poivron (vert)

- 1 gros oignons

- ail (5 gousses)

-Romarin et thym séché au [...]

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